Оливковое масло польза и вред для организма этот вопрос попробуем сегодня “разложить по полочкам”. Ни для кого не секрет, что оливковое масло очень полезно.
Добывают его из семян и плодов оливкового дерева.
Оливковое масло польза
Оливковое масло очень активно применяется в косметологии и кулинарии. Оно благотворно действует на организм. Так как в его состав входит много разнообразных микроэлементов и кислот (жирных кислот).
Оливковое масло польза в питании
Благодаря такому богатому составу, оливковое масло часто применяется в профилактических целях. Во-первых, при диабете. Во-вторых, ожирении. В-третьих, при сердечно-сосудистых заболеваниях. А также оно полезно людям с повышенным холестерином и с заболеваниями пищеварительной системы. Оно оказывает легкое обезболивающее действие, заживляет ранки, обладает противовоспалительным и омолаживающим действием. Оливковое масло для похудения тоже довольно часто используется. Кроме того, при нагревании оливкового масла не образуется канцерогенов. То есть продукты, обжаренные на оливковом масле, абсолютно безопасны.
Оливковое масло польза в косметологии
Уже в древние времена оливковое масло широко использовалось в косметологии. Из него готовили косметические средства, которые обеспечивали прекрасный уход за чувствительной и сухой кожей. Это дошло и до наших времен – большим спросом сегодня пользуется косметика, изготовленная на основе оливкового масла.
Косметические средства, среди компонентов которых есть полезное оливковое масло, замедляют старение кожи, обладают лифтинг-эффектом. А также служат для профилактики преждевременного старения. К тому же оливковое масло – это природный антиоксидант и источник витамина Е. Который в свою очередь способствует усвоению витаминов. Во-первых, A, D. Во-вторых K. Они необходимы для повышения упругости и ускорения процессов регенерации кожи.
Современные исследования доказали, что оливковое масло уменьшает риск образования раковых клеток кожи. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют наносить оливковое масло на кожу после загара. Также, олеиновая кислота, содержащаяся в масле, препятствуют образованию целлюлита.
Оливковое масло маска для волос
Масло оливковое часто включается в состав средств по уходу за волосами. Во-первых, оно прекрасно очищает и увлажняет волосы и кожу голову. Во-вторых, предотвращает выпадение волос и образование перхоти. А также, делает волосы эластичными и гладкими.
Оливковое масло нередко используют в качестве массажного масла, в натуральном виде или с добавлением эфирных масел. Такой массаж не только полезен для кожи, он обладает успокаивающим действием, показан при нарушениях кровообращения и остеохондрозе.
Косметика с оливковым маслом
При выборе косметики с оливковым маслом стоит отдавать предпочтение средствам с маслом холодного отжима (первого). Немногие косметические препараты включают в состав оливковое масло, так как его можно применять в натуральном виде. Покупать такую косметику лучше в аптеках или профильных магазинах.
Лучшим оливковым маслом считается Ехtra Virgin. Это масло холодного отжима, при производстве оно не подвергается тепловой обработке, поэтому сохраняет все полезные компоненты. «Правильное» масло должно быть нежного светло-зеленого цвета с легким травянистым ароматом. Хранить его в холодильнике нельзя – оно густеет и в нем появляется осадок. Лучше выбрать прохладное, защищенное от света место.
Вред оливкового масла для организма человека
Оливковое масло считается одним из самых полезных масел. Но и у такого полезного продукта есть противопоказания.
Во-первых, его нельзя употреблять людям у кого проблемы с желчным пузырем. Так как оливковое масло является желчегонным продуктом, оно может усилить болезнь.
Во-вторых, оливковое масло очень калорийное и нужно употреблять его в меру.
Вот мы и рассмотрели вопрос Оливковое масло польза и вред для организма. Надеюсь статья была вам полезна.
А также смотрите: Здоровое питание основы и продукты или Мазь вытягивающая гной из гнойных воспалений или Шоколад польза и вред для организма человека
