Вред мобильного телефона для здоровья
Сотовый телефон против осанки
Частое использование телефона губительно сказывается на позвоночнике. Глядя на экран смартфона, большинство людей принимает сутулую позу и наклоняет шею. Это делает шею напряженной и не дает ей расслабится долгое время. Есть даже термин, называющий это явление – «синдром текстовой шеи». А если смотреть на экран в этом положении в течение длительного времени, это может привести к сдавливанию позвонков. И в конечном итоге, даже к дегенерации дисков.
К счастью, этого можно избежать. Другими словами, ограничьте время, которое вы проводите, глядя на экран смартфона. Не забудьте также держать телефон на уровне глаз. Это не вызывает пагубного положения на шее. Также неплохо регулярно выполнять упражнения на растяжку.
Как мобильный телефон влияет на сон человека
Хотя не доказано, что волны смартфонов вызывают серьезное заболевание, все же стоит проявлять осторожность. Частое использование телефона может нарушить сон и ухудшить его качество. Другими словами, люди, которые разговаривают по телефону или пишут текстовые сообщения перед сном, чаще страдают бессонницей. Недостаток сна вызывает дополнительные проблемы со здоровьем. Например увеличение веса или трудности с концентрацией внимания.
В идеале не стоит пользоваться смартфоном перед сном. Лучше заменить его книгой или просто посмотреть на звездное небо.
Как телефон влияет на зрение человека
Когда вы смотрите на экран смартфона, вы моргаете гораздо реже. В результате глаза менее увлажнены. А также быстро устают. Частое использование мобильных телефонов способствует развитию синдрома сухого глаза. Другими словами, глядя на экран, вы напрягаете мышцы глазного яблока.
Если вы хотите сохранить здоровье зрения, постарайтесь ограничить использование смартфона. Также стоит помочь себе и своим глазам. Во-первых, увлажняющими глазными каплями. Во-вторых, обычным физиологическим раствором. Старайтесь ежедневно делать зрительные упражнения. Это отличная разминка для уставших глаз.
Как телефон влияет на кожу лица
Использование смартфона также вредит вашей коже. Другими словами, на вашем телефоне много бактерий. А вы касаетесь телефоном лица. И это может привести к неприятным последствиям. Во-первых, могут появиться высыпания. Во-вторых, аллергия. В-третьих, прыщи. А также, не оказывает положительного воздействия на кожу и высокая температура устройства. При использовании телефона вы держите голову в наклонном положении. Что негативно сказывается на овале лица. Это способствует формированию двойного подбородка и потере упругости.
Вы можете предотвратить это или уменьшить негативные последствия. Если будете следовать нескольким советам.
Во-первых, регулярно очищайте свой телефон. Лучше всего продезинфицировать антибактериальными салфетками. Также не забывайте тщательно очищать кожу.
Во-вторых, глядя на экран, держите его на уровне глаз, о чем мы уже писали.
В-третьих, ограничьте длительные телефонные звонки. Намного приятнее встречаться и посплетничать вживую.
В-четвертых, регулярно делайте упражнения для лица и глаз.
Вот мы и рассмотрели такой важный вопрос Вред мобильного телефона для здоровья человека. Надеюсь статья была вам полезна.
А также смотрите наши другие статьи: Как ухаживать за кожей с прыщами или Можно ли после тренировки в сауну или Можно ли похудеть если бегать
