Можно ли есть клубнику во время кормления грудью?
Клубника и кормление грудью – довольно распространенный вопрос. До недавнего времени было рекомендовано избегать их во время кормления грудью. Сегодня клубнику рекомендуют кормящим матерям, но будьте осторожны и следите за своим ребенком. Хотя эти ягоды имеют ценные питательные вещества, они также сильный аллерген. Они могут вызвать аллергию у малыша. Так на что следует обращать внимание при употреблении клубники во время кормления грудью?
Клубника и кормление грудью – как они влияют на ребенка?
Клубника не вредна для кормящих матерей – она также не должна быть вредной для ребенка. Вы можете есть клубнику во время кормления грудью. Но вы должны постепенно вводить ее и следить за реакцией вашего ребенка – почему? Потому что клубника, как и другие ягоды, содержит белки, на которые организм может сильно реагировать. Эти аллергены попадают в грудное молоко и могут вызывать аллергию у ребенка. Поэтому клубника и кормление грудью – это безопасное сочетание, но с умеренностью и осторожностью. Также стоит помнить, что клубника, потребляемая во время грудного вскармливания, обеспечивает организм матери ценными питательными веществами, из которых также извлекает пользу и малыш .
Клубника при грудном вскармливании – влияние фруктов на ребенка.
Вы уже знаете, может ли кормящая мать есть клубнику. Также стоит знать, какие реакции может вызвать у ребенка клубника. Как и многие продукты, употребление клубники может привести к положительным и отрицательным последствиям. Другими словами главная проблема это аллергия, вызываемая у ребенка. Ее симптомы могут включать в себя:
- боль в животе понос,
- рвота,
- колики,
- изменения кожи
- проблемы с дыханием
- опухший язык.
Прежде всего возникновение любого из вышеперечисленных симптомов является весомым признаком. Что в вашем случае клубника и грудное вскармливание являются нежелательной комбинацией . В этой ситуации клубнику следует исключить из рациона. Однако, если вы едите клубнику во время грудного вскармливания, и ваш ребенок не испытывает никакого дискомфорта – не останавливайтесь. Эти ягоды содержат витамины и минералы, необходимые для правильного функционирования матери и ребенка.
Пищевая ценность клубники.
Клубника во время кормления грудью является одним из продуктов, которые обеспечивают организм многими ценными питательными веществами. Среди них:
Во-первых витамины: витамины А, С и В
Во-вторых минералы: железо, кальций, магний, марганец, фосфор, калий, каротин,
В-третьих флавоноиды: антоцианы, катехины, кверцетин, кемферол, эллаговая кислота волокна.
Клубника во время грудного вскармливания является хорошим выбором. Главным образом, из-за содержания кальция и железа, потребность в котором после родов увеличивается. Кроме того, ингредиенты, содержащиеся в клубнике полезны. Во-первых предотвращают анемию. Во-вторых-поддерживают работу иммунной системы. В-третьих ускоряют процессы обмена веществ. А так же поддерживают правильное функционирование нервной системы. И способствуют правильному развитию ребенка.
Всегда ли есть клубнику во время кормления грудью?
Если вы любите клубнику во время грудного вскармливания, но сейчас не сезон клубники – вам лучше отказаться от ее покупки.
Прежде всего клубника, доступная в супермаркетах вне сезона, полна химических добавок. Которые не рекомендуются при кормлении грудью. Эти ягоды стоит покупать летом , когда вы уверены, что они не содержат искусственных усилителей.
Также не забывайте вводить клубнику в свой рацион постепенно, в небольших количествах во время кормления грудью.
Клубника во время грудного вскармливания – выбирайте с умом.
Клубника и кормление грудью – что еще стоит знать? Не забывайте всегда выбирать продукты самого высокого качества, поэтому дотрагивайтесь до клубники в сезон, а также:
Во-первых спросите, откуда они берутся. Стоит выбирать фрукты с органической плантации или покупать их в проверенном месте
Во-вторых мыть фрукты перед едой. Клубника, бактерии, паразиты, пестициды, пыль и песок можно найти на клубнике, вызывая пищевое отравление.
А так же смотрите: Кукурузная мука – свойства и применение или Польза и вред баклажана или Как изготовить антисептик в домашних условиях
