Ленивая овсянка в банке отличный рецепт полезного завтрака.
Все знают, что первый прием пищи самый важный. Но многие забывают об этом и перекусывают бутербродами. Это не правильно и для здоровья не очень полезно.
Другое дело каша. Например овсяная на воде или молоке. У таких каш есть один недостаток. На их приготовление нужно потратить драгоценное время. А утром его не хватает. Но ленивая овсянка в банке решит эту проблему.
Овсянка очень полезный продукт. Во-первых, она помогает похудеть. Во-вторых, в ней мало жира. В-третьих, придает силы.
Сегодня я покажу как готовится Ленивая овсянка в банке. Существует огромное количество рецептов этого блюда. Я покажу его основной принцип.
В других вариациях нужно просто менять добавки и у вас каждый день будет вкусный, быстрый, а главное полезный завтрак.
В чем преимущества данного блюда. Во-первых, вы не будете тратить время утром на его приготовления. Оно готовится с вечера, когда вы не сонный и у вас есть время. Во, вторых ленивая овсянка в банке очень полезна. Это не каша быстрого приготовления, по этому в ней сохранены все полезные вещества. В-третьих, после такого завтрака вы будете полны сил и энергии.
А также смотрите: Сладкая рисовая каша в мультиварке без молока: рецепт с фото или Сырники из творога классические или Cырники рецепт классический в духовке
- Овсяные хлопья 60 гр
- Йогурт 75 гр
- Изюм 20 гр
- Молоко коровье 2 ст/л
- Клубника нарезанная 20 гр
- Семена чиа 1 ч/л
-
Засыпаем в банку овсянку.
Нужно насыпать треть банки, примерно 60 грамм. - В банку с овсянкой добавляем йогурт.
Йогурта нужно примерно 75 грамм. - Нарезать мелко клубнику.
Можно взять любые другие фрукты или ягоды. - Добавить в банку клубнику. Много не добавляйте примерно 20 грамм.
- Добавить в банку изюм.
Примерно 20 грамм.
Много не добавляйте нужно всего по немногу. - Добавить в банку семена Чия.
Достаточно 1 чайной ложки в банку. - Добавить в банку молоко.
Примерно 2 столовые ложки. Молоко должно закрыть овсянку.
Далее все тщательно перемешиваем. - Закрываем крышкой и ставим в холодильник на ночь.
Утром ленивая овсянка в банке будет готова.
Это самый простой и вкусный завтрак. Можно менять фрукты и ягоды. Постоянно будет новый вкус.
Вот вы и узнали как готовится ленивая овсянка в банке.
Приятного аппетита.
